Tarieven

Voeding

Online coaching

Vanaf

€63

Per maand

Wekelijkse contactdag

De methode om een goeie relatie met voeding te krijgen

Persoonlijk advies over voeding

Elke 4 weken 1 online face-to-face gesprek via Zoom

Duidelijke richtlijnen voor calorieën, macro- en micronutriënten

Vaardigheden om zelfstandig en flexibel verder te gaan

Contact via Whatsapp

Steeds binnen de 24 uur antwoord

Extra bonus: wekelijks gratis e-book

100% tevredenheidsgarantie

Voeding + training

Online coaching

Vanaf

€99

Per maand

(Meest gekozen)

Wekelijkse contactdag

Iedere 4 weken een nieuw trainingsschema afgestemd op jouw doelen

De handvaten om goeie routine op te bouwen om regelmatig te sporten

Duidelijke richtlijnen voor calorieën, macro- en micronutriënten

Persoonlijk advies over voeding

Elke 4 weken 1 online face-to-face gesprek via Zoom

Vaardigheden om zelfstandig en flexibel verder te gaan

Toegang tot handige coachingapp

Steeds binnen de 24 uur antwoord

Extra bonus: wekelijks gratis e-book

100% tevredenheidsgarantie

Training

Online coaching

Vanaf

€63

Per maand

Wekelijkse contactdag

Iedere 4 weken een nieuw trainingsschema afgestemd op jouw doelen

De handvaten om goeie routine op te bouwen om regelmatig te sporten

Elke 4 weken 1 online face-to-face gesprek via Zoom

Vaardigheden om zelfstandig en flexibel verder te gaan

Toegang tot handige coachingapp

Steeds binnen de 24 uur antwoord

100% tevredenheidsgarantie

Wekelijkse e-books

Extra bonus*

Je krijgt elke week een extra e-book toegestuurd die je naast coaching ondersteunen om je doelen te behalen.

  • Wekelijks een nieuw e-book vol informatie die je zal helpen bij je plan
  • 2 soorten guides afgestemd op jouw doelen: gewicht verliezen of spieren opbouwen

Waarde: €240  GRATIS

Download hier week 1 van the fat loss guide.

Download hier week 1 van de muscle building guide.

*Enkel bij voeding of voeding+training

100% tevredenheidsgarantie

Je hebt recht op een volledige geld-terug-garantie voor jouw aankoop. Dat betekent dat je tot 14 dagen na je aankoop recht op een terugbetaling indien je niet tevreden bent. Lees alle voorwaarden hier.

Meest gestelde vragen

WELKE BETAALOPTIES ZIJN BESCHIKBAAR?

Op de beveiligde betaalpagina van Mollie kan je betalen met Bancontact, iDEAL, Mastercard, Visa, Belfius en KBC. 

HOEVEEL CONTACT IS ER MOGELIJK?

Op zich is er 24/7 coaching mogelijk! Hoeveel jij uit de coaching haalt, is natuurlijk steeds jouw verantwoordelijkheid. Er is iedere week 1 vaste dag waarbij we samen je week evalueren en kijken hoe je vooruit bent gegaan. Je wordt dan ook telkens bijgestuurd. Je hebt daarnaast ook onbeperkt de mogelijkheid om te sturen via de coachingapp of WhatsApp. Je kan steeds binnen de 24 uur een antwoord verwachten.

WAT HOUDT DE MAANDELIJKSE ONLINE FACE-TO-FACE MEETING IN?

Elke 4 weken krijg je een extra contactmoment via Zoom. (En als je in de buurt van Gent woont, hopelijk binnenkort met een koffietje in een gezellige koffiebar! :)) Daarin bespreken we je progressie op vlak van training, voeding en mindset.

WAT IS JOUW VOEDINGSAANPAK?

We bekijken samen niet alleen je persoonlijke voorkeuren en wat jij op papier nodig zult hebben, maar gaan ook alles testen: van koolhydraattolerantie tot optimalisatie van jouw energieniveaus.

Ik wil je leren dat je kunt genieten van je leven terwijl je resultaten behaalt én behoudt. Uiteten gaan, op reis gaan, andere sociale gelegenheden… het is allemaal mogelijk!

Ik geef je de handvaten die je nodig hebt om zelfstandig aan de slag te gaan met voeding. Ik ben heel sterk van mening dat je niet voor de rest van je leven vast hoeft te hangen aan een diëtist of voedingsspecialist. Ik wil dat je leert hoe je het zélf doet. Daarom krijg je concrete richtlijnen voor calorieën en macronutriënten, zonder dat je vasthangt aan een rigide schema waar je volledig van afhankelijk bent. Zo blijf je flexibel, kan je zélf je keuzes maken én behaal je resultaat. Jouw voorkeur is mijn allergrootste focus.

Natuurlijk kunnen we samen tijdens een consultatie eens een voorbeeldschema maken, zodat jij ziet hoe je in de praktijk een dag kunt indelen. Maar het liefst van al leer je dit natuurlijk zelf te doen. Een voedingsschema is niet meer dan een tijdelijke oplossing. Want wat doe je met een voedingsschema als je eens pizza of een stuk taart wilt eten? Juist ja. Vandaar dat flexibiliteit centraal staat. We gaan op zoek naar een duurzame oplossing waarin je écht leert hoe je ook je leven kunt leven en je gedrag aanpast.

WAT ALS DE FITNESS PLOTS WEER OPEN GAAT?

Top! Dan pas ik meteen je trainingsschema aan, indien je dat wenst. We kunnen ook 2 verschillende trainingslocaties mengen natuurlijk. Zo heb jij altijd de keuze!

HOE WERKT HET TRAININGSGEDEELTE?

Op basis van een uitgebreide intake zet ik je trainingsschema voor je op. Natuurlijk stemmen we samen verder nog af en maken we aanpassingen along the way. Alles is bespreekbaar! En alles hoort 100% bij jou aan te sluiten.

Ik stem je training af op wat je doelen zijn, je genetisch potentieel, je huidige trainingsniveau, je anatomie, eventuele blessures, je belastbaarheid, je agenda en hoeveel jij zelf wenst je in te zetten. Je krijgt je trainingsschema in een app, waar jij je training kunt bijhouden, video’s van de oefeningen kunt bekijken en ook video’s van je uitvoering kunt doorsturen om die te laten evalueren. Samen gaan we gaan aanpassen en bijstellen wat niet goed gaat en bekijken we hoe training verloopt.

WELK RESULTAAT KAN IK VERWACHTEN?

Wat jij op 12 weken kunt bereiken? We gaan samen voor een maximaal resultaat voor jóúw persoonlijke situatie. Iedereen is anders, waardoor jouw resultaat nooit 100% hetzelfde zal zijn als dat van een ander. Jij hebt ander doelen, andere genen, een andere leefstijl (denk aan je job, gezinssituatie, sociaal leven) en andere prioriteiten. Misschien blijken jouw doelen na wat gesprekken ook niet te zijn wat je eerst dacht. Wat ik je kan beloven is dat je mijn volledige aandacht krijgt om jouw maximale resultaten te behalen. Resultaten die andere klanten bij me behaalden, vind je bij mijn testimonials.

IK ZOU GRAAG MET JE WILLEN SPREKEN VOOR IK BEPAAL OF IK START, KAN DAT?

Boek een gratis kennismakingsgesprek in met mij  door een mailtje te sturen naar hello@hannahquintyn.com of contacteer mij via het formulier. 

IK HEB EEN VRAAG DIE HIER NIET BIJSTAAT, WAAR KAN IK DEZE STELLEN?

Oeps, stel gerust je vraag via mijn contactformulier of hello@hannahquintyn.com! Ik beantwoord je vraag zo snel mogelijk en als het kan, voeg ik je vraag toe aan mijn FAQ!