Ik begon altijd vol motivatie en plannen… en na 3 weken stopte ik weer: geen dieet meer, afwijken van het sportprogramma, terug naar sporadische workouts en “ongezond” eten.
… Herkenbaar, right?
Ik begon altijd vol motivatie en plannen… en na 3 weken stopte ik weer: geen dieet meer, afwijken van het sportprogramma, terug naar sporadische workouts en “ongezond” eten.
… Herkenbaar, right?
Struggle jij ook met een goeie routine in je leven?
En consistent zijn qua training en voeding, het lijkt je maar niet te lukken…
Weinig motivatie? It’s the story of your life!
Geloof mij: je bent niet alleen…
Online is er zo veel informatie te vinden over fitness en een gezonde lifestyle, dat je het bos door de bomen niet meer ziet.
Met alle verschillende dieettips en tricks heb je al vanalles geprobeerd om jouw doelen te behalen. Maar of het helpt? Hell no.
Hoe heb ik het ooit zo ver laten komen?
Vraag je je misschien af.
Maar… Het kan anders.
Stel je voor dat je terug gezonder begint te leven.
Dat je zonder enige moeite consistent voedzame keuzes maakt en meer beweegt.
Dat je elke dag vol energie wakker wordt en terug de discipline hebt om consistent te trainen.
Dat jij “that girl” bent, die aan haar doelen werkt alsof het niks is.
Als dat niet als een droom klinkt..?
Just imagine!
Je staat voor de spiegel en ziet een persoon waar jij trots op bent!
Beeld je in dat je vandaag kan starten om een goeie routine voor jezelf op te bouwen. Dat je vanaf nu gezonde gewoontes opbouwt, meer gebalanceerd eet en je dagelijkse dosis aan beweging haalt.
Je zit goed in je vel, je hebt balans gevonden, je voelt je fit en gezond!
Er zijn zoveel strategieën, tricks en tips gezonder te leven en progressie te boeken door middel van sport.
Stel je vraag aan Google en je vindt meteen honderden (nee, duizenden) antwoorden.
Je hebt de blogs gelezen, de video’s bekeken, je volgt alle belangrijke fitfluencers…
Hoe komt het dan dat je nog steeds niet je doelen behaalt?
Hoe kan het dat je voor de spiegel staat, maar niet tevreden bent met wat je ziet?
Ik heb honderden klanten gecoacht. En wat ik van hen leerde, is dat informatie en kennis alleen niet genoeg is.
Een belangrijk ingrediënt ontbreekt nog.
Één extra element dat je nodig hebt om die balans te vinden in jouw voedingspatroon.
Om de discipline op te bouwen om naar de gym te gaan wanneer jij dat gepland hebt.
Om vol zelfvertrouwen voor de spiegel te staan en trots te zijn op jezelf en jouw prachtige/krachtige lijf.
Er is één iets dat je nodig hebt om dit allemaal te bereiken.
Can you guess, na mijn hele verhaaltje?
Yes, you’re right. Je hebt…
Routine
Gewoontes
Habits
… nodig.
De laatste jaren heb ik mijn coachingklanten
✔️ de juiste gewoontes aangeleerd om consistent te sporten
✔️ gezond te eten
✔️ mentaal sterker te worden.
Ik begrijp dat coaching niet voor iedereen even toegankelijk is en een te grote stap kan zijn als je nog maar net begint.
Daarom heb ik beslist om mijn meest toegankelijke programma ooit te lanceren.
Yes, you’re right. Je hebt…
Routine
Gewoontes
Habits
… nodig.
De laatste jaren heb ik mijn coachingklanten
✔️ de juiste gewoontes aangeleerd om consistent te sporten
✔️ gezond te eten
✔️ mentaal sterker te worden.
Ik begrijp dat coaching niet voor iedereen even toegankelijk is en een te grote stap kan zijn als je nog maar net begint.
Daarom heb ik beslist om mijn meest toegankelijke programma ooit te lanceren.
Maak kennis met het…
80/20-membership
Word sterker, boost je zelfvertrouwen en transformeer naar de beste versie van jezelf.
Boost je routine
Verbeter je voedingspatroon, creëer een gezonde levensstijl en behaal je fysieke doelen.
Wekelijkse challenges
Daag jezelf uit door mee te doen aan de wekelijkse challenges en leer jezelf beter kennen.
Sterke community
Groei samen in een omgeving met like-minded mensen.
Maak kennis met het…
80/20-membership
Word sterker, boost je zelfvertrouwen en transformeer naar de beste versie van jezelf.
Boost je routine
Verbeter je voedingspatroon, creëer een gezonde levensstijl en behaal je fysieke doelen.
Wekelijkse challenges
Daag jezelf uit door mee te doen aan de wekelijkse challenges en leer jezelf beter kennen.
Sterke community
Groei samen in een omgeving met like-minded mensen.
Maandelijkse trainingsprogramma’s, trainingsvideo’s, challenges, food inspo en tools die je nodig hebt om jouw doelen te behalen!
Maandelijkse 80/20-guide met…
✔️ Mindsetlessen om niet alleen te werken aan je lichaam, maar ook wat er in je hoofd omgaat.
✔️ Lekkere én voedzame receptjes.
✔️ Uitdagende challenges om uit je comfortzone te komen.
✔️ Dagelijkse en wekelijkse reflectiemomenten.
Een sterk trainingsschema
✔️ Om 3, 4 of 5 keer per week te trainen (hoe vaak je traint, kies je zelf! Whatever fits into your life).
✔️ Met video’s die de oefeningen tonen en uitleggen.
✔️ Met trainingsschema’s die je overal kan uitvoeren, zowel in de gym, thuis of op reis!
✔️ Met alternatieven voor elke oefening afhankelijk van het materiaal dat jij ter beschikking hebt (Denk aan barbell, dumbell, resistance band, (kabel)machine, rugzak of enkel lichaamsgewicht).
Toegang tot de 80/20-community
✔️ Kom in aanraking met anderen die gelijkaardige doelen hebben als jij.
✔️ Stel al je vragen rondom voeding, mindset en training in de community.
✔️ Met andere woorden, krijg een soort van groepscoaching!
Maandelijkse 80/20-guide met…
✔️ Mindsetlessen om niet alleen te werken aan je lichaam, maar ook wat er in je hoofd omgaat.
✔️ Lekkere én voedzame receptjes.
✔️ Uitdagende challenges om uit je comfortzone te komen.
✔️ Dagelijkse en wekelijkse reflectiemomenten.
Een sterk trainingsschema
✔️ Om 3, 4 of 5 keer per week te trainen (hoe vaak je traint, kies je zelf! Whatever fits into your life).
✔️ Met video’s die de oefeningen tonen en uitleggen.
✔️ Met trainingsschema’s die je overal kan uitvoeren, zowel in de gym, thuis of op reis!
✔️ Met alternatieven voor elke oefening afhankelijk van het materiaal dat jij ter beschikking hebt (Denk aan barbell, dumbell, resistance band, (kabel)machine, rugzak of enkel lichaamsgewicht).
Toegang tot de 80/20-community
✔️ Kom in aanraking met anderen die gelijkaardige doelen hebben als jij.
✔️ Stel al je vragen rondom voeding, mindset en training in de community.
✔️ Met andere woorden, krijg een soort van groepscoaching!
80/20-membership
Join nu en word 80/20-member voor slechts
€9,99 per maand
Maandelijks opzegbaar. Op elk moment.
80/20-membership
Join nu en word 80/20-member voor slechts
€9,99 per maand
Maandelijks opzegbaar. Op elk moment.
” Ik heb de discipline gekregen om consistent naar de fitness te gaan. Iets wat ik vroeger niet deed. Ook kies ik bewust meer voor mezelf, door meer te slapen, water te drinken en gevarieerder te eten. “
– Lisa
” Ik vind het fijn dat ook veel aandacht besteed wordt aan mentaal welzijn en mentale veranderingen, naast de fysieke begeleiding. “
– Laura
” Door elke dag een paar vraagjes in te vullen word je verplicht om terug te kijken naar je dag en hoe die verlopen is. Waardoor je dan ook direct gaat nadenken over hoe het de volgende dag misschien beter kan. “
– Jerka
” 80/20 helpt je om positiever in het leven te staan en hierbij meer na te denken over jezelf. Het helpt je om een routine te maken om zo gezonder en beter te leven. “
– Lisa
” Ik heb de discipline gekregen om consistent naar de fitness te gaan. Iets wat ik vroeger niet deed. Ook kies ik bewust meer voor mezelf, door meer te slapen, water te drinken en gevarieerder te eten. “
– Lisa
” Ik vind het fijn dat ook veel aandacht besteed wordt aan mentaal welzijn en mentale veranderingen, naast de fysieke begeleiding. “
– Laura
” Door elke dag een paar vraagjes in te vullen word je verplicht om terug te kijken naar je dag en hoe die verlopen is. Waardoor je dan ook direct gaat nadenken over hoe het de volgende dag misschien beter kan. “
– Jerka
” 80/20 helpt je om positiever in het leven te staan en hierbij meer na te denken over jezelf. Het helpt je om een routine te maken om zo gezonder en beter te leven. “
– Lisa
Kan ik de maandelijkse membership stopzetten?
Je kan je membership stopzetten op elk moment. Verstuur een mailtje naar hello@hannahquintyn.com en ik zorg ervoor dat je membership afloopt 1 maand na je laatste betaling!
Wordt mijn membership automatisch verlengd?
Je membership wordt elke maand automatisch verlengd. Je krijgt dan opnieuw alle guides en trainingsprogramma’s toegestuurd voor de volgende 80/20-maand! Je membership wordt niet verlengd indien je het op tijd stopzet.
Je kan je membership op elk moment stopzetten door een mailtje te sturen naar hello@hannahquintyn.com.
Krijg ik ook een trainingsschema?
Je krijgt een trainingsschema om 3, 4 of 5 keer per week te trainen. Hoe vaak je traint, kies je zelf! Doe vooral wat past in jouw leven. Voor elke oefening zit ook een video inbegrepen die illustreert hoe je de oefening uitvoert, met extra uitleg in de caption.
Kan ik het trainingsschema ook thuis doen?
Je kan je trainingen overal doen! Ik geef alternatieven voor thuis en in de gym met verschillende materialen zoals een barbell, dumbell, resistance band, (cable) machine, rugzak of lichaamsgewicht. Mocht je nog steeds vervanging voor je oefening nodig hebben, kan je dat steeds vragen in de community!
Zitten er ook recepten bij?
Deze maand zitten er ook weer 4 heerlijke recepten bij. Dit is een variatie van tussendoortjes, ontbijt en een voedzame warme maaltijd.
Zit er ook coaching bij?
Bij aanschaf van de challenge zit geen persoonlijke coaching van mij (Hannah). Wel heb ik een Facebook-community met andere like-minded mensen die deze maand meedoen, om je te motiveren, inspireren en pushen naar nog beter worden! Daarin kan jij ook al jouw vragen stellen, waarop ik in de community zelf een antwoord kan bieden. Zie het dus als een soort van groepscoaching!
Nog niet overtuigd?
Voor slechts €9,99 per maand kan jij joinen als member.
Dat is minder dan een (misschien wel overpriced) cocktail of 2 Starbucks lattes!
En weet je… ik zou je echt aanraden om NU voor je doelen te gaan. Want ja, investeren in je doelen kost geld.
Maar wat kost het je om over een jaar nog steeds dezelfde persoon te zijn en geen vooruitgang te boeken?
80/20-membership
Join nu en word 80/20-member voor slechts
€9,99 per maand
Maandelijks opzegbaar. Op elk moment.
80/20-membership
Join nu en word 80/20-member voor slechts
€9,99 per maand
Maandelijks opzegbaar. Op elk moment.